Cara Cepat Menghilangkan Jerawat Secara Alami


Permasalahan pada wajah yang sering dialami oleh banyak orang adalah munculnya jerawat. Berbagai metode pengobatan telah dilakukan oleh penderita jerawat namun seringkali jerawat tetap membandel di wajah. Alih- alih sembuh dari jerawat, tidak jarang seseorang malah menderita peradangan kulit wajah akibat obat kimia yang tidak cocok.

Pengobatan medis yang menggunakan bahan-bahan kimia tertentu memang memiliki resiko menimbulkan efek samping yang cukup mengerikan. Apalagi jika obat kimia yang digunakan belum terdaftar di Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM). Oleh karena itu penderita dapat mencoba cara cepat menghilangkan jerawat secara alami sebagai cara alternatif.

Sebetulnya alam telah menyediakan berbagai obat yang mungkin belum Anda ketahui khasiatnya. Untuk menghilangkan jerawat membandel, ada makanan-makanan alami yang dapat dikonsumsi secara rutin.

Makanan Alami Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat

Rachel Wood, seorang ahli gizi holistik yang terdaftar di Charlottetown PEI, menyatakan bahwa beberapa diantara makanan yang disebutkan dibawah ini justru sangat baik untuk menghilangkan jerawat secara alami:

1. Lemak ikan

Ikan merupakan sumber asam lemak baik seperti Omega 3 dan Omega 6. Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah terjadi peradangan didalam tubuh seseorang sehingga menyebabkan sel bereaksi dengan menyumbat pori-pori. Kandungan asam lemak baik ini dapat mengurangi peradangan tersebut. Ikan yang mengandung asam lemak baik diantaranya adalah ikan salmon.

2. Kacang

Kekurangan akan asupan mineral seperti zinc dan selenium juga berpotensi menimbulkan jerawat. Makanan yang banyak mengandung kedua mineral tersebut adalah kacang. Karena itu mengkonsumsi kacang-kacangan secara rutin sangat baik untuk menghilangkan jerawat.

3. Beras merah

Beras merah adalah makanan yang kaya akan protein, vitamin B, magnesium, serta berbagai antioksidan. Vitamin B sangat berguna untuk mengatur hormon sehingga dapat mencegah munculnya jerawat.

4. Bawang putih

Bawang putih telah dikenal memiliki khasiat untuk melawan peradangan, membunuh virus dan bakteri dalam tubuh. Kandungan alicin yang terdapat didalam bawang putih lah yang berperan untuk memerangi segala macam penyakit. Saat ini bawang putih sudah tersedia dalam bentuk kapsul sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi.

5. Brokoli

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan gizi seperti vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Selain itu brokoli juga memiliki sifat anti oksidan sehingga dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang bisa memicu munculnya jerawat.

6. Wortel

Selain baik bagi kesehatan mata, wortel juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat. Kandungan vitamin A yang tinggi dapat menjaga kelebihan produksi sel di lapisan kulit luar. Biasakan untuk mengkonsumsi wortel tanpa direbus terlebih dahulu, karena jika direbus terlalu matang akan menghilangkan kandungan vitamin didalamnya.

7. Yogurt

Orang yang menderita jerawat seringkali memiliki kandungan asam lambung yang rendah. Untuk memperbaiki saluran pencernaan dan menyeimbangkan kandungan asam lambung dalam tubuh maka dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan probiotik yang tinggi seperti yogurt.

8. Teh hijau

Teh hijau dikenal memiliki khasiat untuk kulit. Kemampuan alami yang dimiliki teh hijau adalah detoks tubuh sehingga dapat mensterilkan tubuh dari racun. Dengan keluarnya racun dari tubuh maka teh hijau membantu menghilangkan infeksi dan mencerahkan kulit. Bakteri penyebab jerawat pun tidak luput dari detoksifikasi yang dilakukan tubuh setelah mengkonsumsi teh hijau.

9. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi. Berbeda dengan air mineral, air yag terkandung didalam mentimun memiliki kandungan vitamin C. Serat yang terkandung didalam mentimun pun baik untuk menghilangkan jerawat.

10. Berry

Asam salisilat yang terkandung didalam buah-buahan seperti strawberry, blueberry, dan lain-lain bermanfaat untuk menghilangkan jerawat secara alami. Berry juga mengandung beta karoten yang berfungsi sebagai anti oksidan.

11. Susu

Susu dikenal mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh. Beberapa diantara nutrisi yang terkandung dalam susu adalah vitamin A dan vitamin D. Kedua vitamin ini sangat baik bagi kesehatan kulit dan mampu menghilangkan jerawat jika dikonsumsi secara rutin.

12. Oatmeal

Selain baik bagi kesehatan jantung, oatmeal juga dapat mengurangi munculnya jerawat karena mampu mengurangi kadar minyak dalam tubuh.

13. Alpukat

Buah kaya akan nutrisi ini mengandung vitamin E yang baik bagi kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsi alpukat maka akan membantu membuat kulit menjadi lebih elastis dan lembut.

14. Semangka

Seperti namanya dalam bahasa inggris, watermelon, semangka mengandung banyak air. Air semangka tersebut dapat membantu membersihkan jerawat. Selain itu semangka juga mengandung vitamin C dan memiliki sifat antioksidan sehingga dapat menghilangkan infeksi jerawat.

15. Air putih

Meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari dapat membantu kulit agar tetap terdehidrasi. Suplai cairan dalam tubuh penting untuk menghilangkan jerawat secara alami dan membantu meremajakan kulit.

Subscribe to receive free email updates: